Search results: “massage”

THÔNG SỐ

Súng massage trigger point (hay còn gọi là massage gun) là một thiết bị có thể giúp giảm đau, thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng. Tuy nhiên, việc sử dụng súng massage trigger point nhiều quá hoặc sai cách có thể gây hại cho sức khỏe.

Mức thời gian tối đa mỗi ngày để sử dụng súng massage trigger point có thể khác nhau tùy thuộc vào độ mạnh của thiết bị và cơ địa của mỗi người. Tuy nhiên, một số chuyên gia đề xuất người sử dụng không nên sử dụng súng massage trigger point quá 15-30 phút mỗi lần, và không nên sử dụng quá 2 lần mỗi ngày. Việc sử dụng quá mức có thể dẫn đến tổn thương cơ bắp, gây đau hoặc viêm.